在两性健康，同房前后的清洁至关重要，这不仅关乎个人的舒适体验，更直接影响到双方的生殖健康。廖慧慧医生为大家详细介绍男女双方在同房前后必做的防护清洁步骤。

　　同房前，男女双方都应进行外阴的清洁。对于男性而言，要特别注意清洗包皮垢。包皮垢是细菌滋生的温床，如果不及时清理，在同房过程中很容易将细菌带入女性阴道，引发妇科炎症。男性可以用温水轻柔地翻开包皮，仔细清洗龟头和冠状沟。女性则要清洗外阴，从前向后清洗，避免将肛门处的细菌带到阴道。廖慧慧医生建议使用温和、无刺激的清洁产品，用温水稀释后进行清洗。

　　同房后，清洁同样不可忽视。男性在射精后，尿道内可能残留精液和细菌，及时排尿可以冲刷尿道，减少感染的风险。之后用温水清洗外阴，保持局部的清洁干爽。女性在同房后也应及时排尿，这能预防泌尿系统感染。然后用温水清洗外阴，注意不要进行阴道冲洗，以免破坏阴道内的正常菌群平衡。

　　此外，廖慧慧医生还提醒，同房前后双方都要更换干净的内裤。干净的内裤能为私密部位提供一个清洁、舒适的环境，减少细菌滋生的机会。

　　廖慧慧医生强调，养成良好的同房前后清洁习惯，是男女双方对彼此健康负责的表现。通过这些简单的防护步骤，可以有效降低生殖系统感染的风险，让性生活更加健康、和谐。