宋阳医生揭秘：经血有血块的中医辨证与调养
很多女性对经血中有血块的现象感到困惑，宋阳医生表示，这需要从中医角度进行辨证分析。宋阳医生介绍，宫寒确实可能导致经血有血块。当女性身体受到寒邪侵袭，子宫内气血遇寒则凝，就会形成血块。不过，并非所有经血有血块都是宫寒引起的...许丽绵医生揭秘：经期疏肝解郁茶饮配方
经期情绪波动大是让许多女性苦恼的问题。许丽绵医生表示，中医认为肝主疏泄，经期若肝气郁结，就容易导致情绪异常。为了帮助女性平稳度过经期，许丽绵医生揭秘几款疏肝解郁的茶饮配方。首先是薄荷柠檬茶。薄荷有疏散风热、清利头目、疏肝行气的作用，柠檬富含维生素C，能增强免疫力，同时其清新的...许丽绵医生揭秘：经后四物汤补气血秘诀
经后黄金七天是女性调养身体的绝佳时机，许丽绵医生认为，四物汤在这个阶段能发挥巨大的补血养颜作用，帮助女性补出好气色。四物汤之所以备受推崇，是因为其精妙的配方。许丽绵解释，熟地黄大补阴血，为君药；当归补血养肝、和血调经，是臣药；白芍养血敛阴，川芎活血行气，二者共为佐使药。四药合用，补中有通，动静...宋阳医生探秘：月经周期与月相变化的中医奥秘
在中医理论中，“天人相应”是一个重要的概念，宋阳医生认为，月经周期与月相变化之间存在着微妙的联系，值得深入探秘。宋阳医生解释，月相变化是自然界的一种周期性现象，而女性的月经周期也是一种生理上的周期性变化。在古代中医典籍中，就有关于月经与月相相关的记载。月亮有阴晴圆缺，其引力对地球的潮汐现象有着明显的......宋阳医生揭秘：月子期饮食“热补”“寒凉”平衡秘诀
月子期是产妇身体恢复的关键时期，宋阳医生揭秘，掌握中医“热补”与“寒凉”的平衡秘诀，对产妇健康十分重要。宋阳医生介绍，分娩后的产妇气血大亏，身体抵抗力下降，适当的“热补”能帮助身体恢复元气。传统的“热补”食物有猪蹄汤、鸽子汤等。猪蹄汤富含胶原蛋白，能促进乳汁分泌，还能帮助产妇恢复皮肤弹性；鸽子汤具有......许丽绵医生揭秘：中医视角下的经期饮食禁忌
女性经期的身体较为敏感，饮食上稍有不慎就可能影响身体健康。许丽绵医生从中医视角为大家解析经期的忌口清单。首先，生冷食物是经期的大忌。许丽绵指出，中医认为女性经期气血处于相对虚弱的状态，食用生冷食物，如冰淇淋、冷饮、生鱼片等，会使寒邪入侵体内，导致气血凝滞，经血排出不畅，从而引发痛经、月经不调等问题。......廖慧慧医生揭秘：中医滋阴降火调理潮热盗汗四步法
潮热盗汗常常让人烦恼不已，廖慧慧医生揭秘中医滋阴降火的四步调理法，帮助大家摆脱困扰。首先是食疗调养。廖慧慧医生表示，日常饮食中应多摄入滋阴降火的食物。比如鸭肉，它性凉，能滋阴养胃、利水消肿；还有枸杞，具有滋补肝肾、益精明目的作用。可以用鸭肉和枸杞一起炖汤，每周食用2-3次，对改善潮热盗汗有很...宋阳医生分享：中医外敷草药油预防妊娠纹配方
很多准妈妈都担心妊娠纹的出现会影响产后的身材美观。宋阳医生指出，通过中医外敷草药油，能在一定程度上预防妊娠纹。下面为大家分享草药油的配方及使用方法。宋阳医生推荐的配方主要包含以下几种草药：薰衣草、玫瑰、橄榄油。薰衣草具有促进细胞再生、舒缓肌肤的作用；玫...廖慧慧医生揭秘：白带异常的中医辨证分型与调养
白带是女性健康的晴雨表，当白带出现异常时，往往反映出身体的体质失衡。廖慧慧医生揭秘了白带异常的中医辨证分型及调养方法。廖慧慧医生指出，中医将白带异常主要分为以下几种类型。脾虚湿困型。这类女性白带增多，质地稀薄，颜色淡白，面色萎黄，神疲乏力。这是因为脾气虚弱，运化失常，水湿内停。调养时，可多吃一些具有......宋阳医生讲解：月子期饮食“热补”与“寒凉”平衡术
在月子期，科学合理的饮食至关重要。宋阳医生指出，掌握中医“热补”与“寒凉”的平衡术，能帮助产妇更好地恢复身体。从中医角度看，产妇在分娩时消耗大量气血，身体较为虚弱，需要适当“热补”。“热补”食物能帮助产妇补充气血、驱散寒邪，促...许丽绵医生教你：经期腹痛按这三穴位
很多女性在经期都会遭遇腹痛的困扰，那种疼痛让人坐立难安。许丽绵医生表示，通过按摩暖宫穴位可以有效缓解经期腹痛。以下为大家介绍三个暖宫穴位及其按摩方法。首先是关元穴。它位于下腹部，前正中线上，当脐中下3寸。许丽绵医生指出，关元穴是人体的重要穴位，具有培元固本、补益下焦的作用。按摩时，将双手搓热，然后放......廖慧慧医生：中医八段锦——缓解更年期疲乏的养生妙...
更年期女性常常被疲乏感困扰，不仅身体容易劳累，精神状态也不佳。廖慧慧医生指出，中医八段锦是缓解更年期疲乏的有效养生功法。八段锦历史悠久，动作简单易学，具有调节身心、强身健体的功效。对于更年期女性来说，它能从多个方面缓解疲乏。从身体...廖慧慧医生揭秘：基于“肾主骨”的骨质疏松药膳补钙...
骨质疏松已成为威胁人们健康的重要疾病之一，廖慧慧医生揭秘，依据中医“肾主骨”理论制定的药膳补钙方案，能有效预防骨质疏松。“肾主骨”理论表明，肾脏的功能与骨骼的健康密切相关。当肾脏功能良好时，骨骼就能得到...许丽绵医生解读：经期中医饮食禁忌全解析
在中医理论中，女性经期的饮食调养十分关键。许丽绵医生为大家详细解析经期的饮食禁忌。其一，酸涩食物要远离。像山楂、酸梅、柠檬等酸涩食物，具有收敛作用，会使气血运行不畅，不利于经血的排出。许丽绵提醒，经期食用过多酸涩食物可能会导致月经量减少、经期腹痛等问题。其二，油腻食物不宜多吃。油炸食品、肥肉等油腻食......廖慧慧医生详解：交泰丸调理更年期失眠“心肾不交”...
更年期失眠是许多女性面临的困扰，廖慧慧医生指出，从中医角度看，很多更年期失眠属于“心肾不交”证，而交泰丸对调理此证有独特功效。“心肾不交”是中医的一种证候，在更年期女性中较为常见。正常情况下，心阳与肾阴相互协调，维持人体的阴阳平衡。但更年期时，女性体内的阴阳气血发生变化，肾阴不足，不能上济于心，导致......廖慧慧医生：任脉保养——中医延缓卵巢衰退之道
卵巢衰退是女性衰老的一个重要标志，廖慧慧医生表示，中医通过保养任脉，为延缓卵巢衰退提供了有效的方法。任脉在人体中起着至关重要的作用，它与女性的生殖系统紧密相连。任脉气血的盛衰直接影响着卵巢的功能。如果任脉气血不足或运行不畅，就容易导致卵巢功能下降，出现月经不调、容颜衰老等问题。廖慧慧医生介绍了一些具......廖慧慧医生解读：坐月子洗头与中医“避风寒”
坐月子期间能否洗头，一直是困扰众多产妇的问题。廖慧慧医生从中医“避风寒”的角度为大家进行科学解读。在中医理论中，产妇在分娩时会消耗大量气血，身体较为虚弱，此时“腠理不固”，也就是皮肤的毛孔处于张开状态，容易受到风寒之邪的侵袭。传统观念认为坐月子不能洗头，就是担心洗头时寒湿之邪通过头皮的毛孔进入...宋阳医生揭秘：中医草药油预防妊娠纹秘诀
妊娠纹是许多准妈妈在孕期的困扰之一，宋阳医生揭秘了中医外敷草药油预防妊娠纹的秘诀。宋阳医生介绍，中医认为，妊娠纹的出现与孕期气血不畅、肌肤失养有关。通过使用具有滋养肌肤、促进气血运行作用的草药油进行外敷，可以预防妊娠纹的产生。他推荐的草药油配方由桃仁、杏仁、维生素E油组成。桃仁具...许丽绵医生揭秘：三穴位赶走经期腹痛
经期腹痛是许多女性的“噩梦”，许丽绵医生带来了三个暖宫穴位按摩法，帮助大家缓解痛苦。第一个穴位是三阴交。它在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。许丽绵医生介绍，三阴交是肝、脾、肾三条阴经的交会穴，按摩此穴能调节气血、滋阴养血。按摩时，用拇指指腹按揉三阴交穴，每次按揉10-15分钟，双侧穴位都......宋阳医生解读：经血有血块是否为宫寒及调理方法
不少女性在经期会发现经血中有血块，心中不免担忧是否是宫寒所致。宋阳医生指出，经血有血块不能简单等同于宫寒，需要进行中医辨证解读。从中医角度来看，经血有血块可能由多种原因引起。宫寒是常见原因之一，这类女性除了经血有血块，还常伴有怕冷、手脚冰凉、小腹冷痛等症状。宫寒导致气血运行不畅，寒凝血瘀，从而形成血......最新文章
