不少女性在经期会发现经血中有血块，心中不免担忧是否是宫寒所致。宋阳医生指出，经血有血块不能简单等同于宫寒，需要进行中医辨证解读。

从中医角度来看，经血有血块可能由多种原因引起。宫寒是常见原因之一，这类女性除了经血有血块，还常伴有怕冷、手脚冰凉、小腹冷痛等症状。宫寒导致气血运行不畅，寒凝血瘀，从而形成血块。但气血瘀滞、肝郁气滞等也会出现经血有血块的情况。气血瘀滞多因经期感受外邪、过度劳累等导致气血运行受阻；肝郁气滞则与情绪有关，长期抑郁、焦虑会使肝气不舒，气血运行紊乱。

对于宫寒导致的经血有血块，宋阳医生建议可以从以下方面调理。饮食上，多吃温热性食物，如桂圆、红枣、羊肉等，避免食用生冷食物。可在经期前后喝红糖姜茶，有温经散寒的作用。艾灸也是不错的方法，可艾灸关元、气海、神阙等穴位，能温暖胞宫、促进气血运行。平时要注意保暖，尤其是腹部和脚部，避免受寒。

若是气血瘀滞引起的，可适当进行运动，促进气血流通。也可在医生指导下服用活血化瘀的中药，如益母草颗粒等。对于肝郁气滞者，要注意调节情绪，保持心情舒畅。可通过听音乐、旅游等方式缓解压力。还可饮用玫瑰花茶，有疏肝理气的功效。

宋阳医生提醒，若经血有血块的情况持续不改善或伴有其他严重症状，应及时就医，进行详细检查和治疗。