坐月子期间能否洗头，一直是困扰众多产妇的问题。廖慧慧医生从中医“避风寒”的角度为大家进行科学解读。

在中医理论中，产妇在分娩时会消耗大量气血，身体较为虚弱，此时“

腠理不固”，也就是皮肤的毛孔处于张开状态，容易受到风寒之邪的侵袭。传统观念认为坐月子不能洗头，就是担心洗头时寒湿之邪通过头皮的毛孔进入体内，引发头痛、关节疼痛等月子病。

但廖慧慧医生指出，随着生活条件的改善，现在坐月子是可以洗头的，关键是要做到科学“避风寒”。首先，要选择合适的时间。一般建议在产后一周以后再洗头，此时产妇的身体已经有了一定的恢复。洗头时要注意水温，水温以 37℃ - 40℃为宜，不能用冷水洗头，避免寒邪入侵。

其次，廖慧慧医生提醒，洗头的环境也很重要。要在温暖、避风的室内进行，关闭门窗，避免穿堂风。洗头后要尽快用干毛巾擦干头发，然后用吹风机热风档彻底吹干，确保头发完全干燥，不给风寒之邪可乘之机。

另外，廖慧慧医生还建议，产妇可以在洗头水中加入一些具有祛风散寒作用的中药，如生姜、艾叶等。将生姜切片或艾叶煮水后，加入到洗头水中，这样既能清洁头发，又能起到一定的保健作用。

廖慧慧医生强调，坐月子期间洗头只要遵循科学的方法，注意“避风寒”，不仅不会对身体造成伤害，还能保持头部清洁，促进头皮血液循环，有利于产妇的身心健康。希望产妇们能正确对待坐月子洗头的问题，科学度过月子期。