经期情绪波动大是让许多女性苦恼的问题。许丽绵医生表示，中医认为肝主疏泄，经期若肝气郁结，就容易导致情绪异常。为了帮助女性平稳度过经期，许丽绵医生揭秘几款疏肝解郁的茶饮配方。

首先是薄荷柠檬茶。薄荷有疏散风热、清利头目、疏肝行气的作用，柠檬富含维生素C，能增强免疫力，同时其清新的味道也有助于提神醒脑。许丽绵医生建议，取薄荷叶5 - 10片、柠檬切片2 - 3片，用开水冲泡，待水温稍凉后加入适量蜂蜜调味。这款茶饮口感清爽，能有效缓解经期的烦躁情绪。

其次是茉莉花茶。茉莉花具有理气开郁、辟秽和中的功效。取茉莉花3 - 5克，用开水冲泡，焖泡5 - 10分钟后饮用。茉莉花茶香气馥郁，能疏肝解郁，让人心情舒畅。

还有一款是香附陈皮茶。香附能疏肝理气、调经止痛，陈皮可理气健脾、燥湿化痰。取香附6克、陈皮3克，用开水煎煮15 - 20分钟后取汁饮用。香附陈皮茶对于经期乳房胀痛、情绪抑郁等症状有较好的缓解作用。

许丽绵医生强调，茶饮调理需要长期坚持才能取得更好的效果。在饮用茶饮的过程中，要注意观察自身的身体反应。如果经期情绪问题较为严重，建议及时咨询专业医生，进行综合调理。希望这些茶饮能成为女性经期的贴心伴侣，帮助大家缓解情绪波动，保持良好的身心状态。