廖慧慧医生在临床工作中发现，游泳季因公共水域感染疾病的患者不在少数。今天，她就为大家揭秘公共水域防感染的7大妙招。

　　妙招一：提前了解水质情况。在前往公共水域游泳前，可以通过网络、咨询等方式了解该水域的水质状况。如果水质不佳，如水体浑浊、有异味等，应避免前往。

　　妙招二：佩戴防护用具。除了常见的泳镜、泳帽，还可以考虑佩戴鼻夹和耳塞。鼻夹能防止水进入鼻腔，耳塞能避免水灌入耳朵，减少耳部和鼻部感染的风险。

　　妙招三：控制游泳时间。在公共水域游泳时间不宜过长，长时间浸泡在水中会使皮肤的抵抗力下降，增加感染的可能性。一般建议每次游泳时间控制在1 - 2小时以内。

　　妙招四：加强个人卫生。游泳后要及时更换干净的衣物，保持身体干爽。还要注意清洗头发，防止头发上残留的泳池水滋生细菌。

　　妙招五：避免与他人共用物品。不要和他人共用毛巾、拖鞋等个人物品，以免交叉感染。

　　妙招六：增强自身免疫力。平时要保持良好的生活习惯，合理饮食、充足睡眠、适当运动，提高身体的免疫力，这样即使接触到病菌，也能更好地抵御感染。

　　妙招七：出现不适及时就医。如果游泳后出现发热、咳嗽、腹痛、皮肤瘙痒等不适症状，应及时就医，以便早诊断、早治疗。

　　廖慧慧医生希望大家能掌握这些妙招，在游泳季尽情享受清凉的同时，远离感染困扰。