在中医的食疗中，利用食材本身的药性来调理身体，是一种非常自然且有效的方法。宋阳医生今天为大家介绍两种具有杀菌消炎作用的食材：马齿苋和鱼腥草，并分享了一些食疗方案。

　　宋阳医生解释，马齿苋性寒，归心、肝、脾经，能够清热解毒，对于皮肤湿疹、牙龈肿痛等症状有一定的缓解作用。而鱼腥草则性寒，归肺、胃、膀胱经，能够清热解毒，对于咽喉肿痛、尿道炎等炎症有良好的治疗效果。

　　以下是宋阳医生推荐的几种食疗方案：

　　马齿苋汁：将新鲜的马齿苋洗净后，榨汁饮用，对于清热解毒有很好的效果。

　　鱼腥草茶：将鱼腥草泡水饮用，可以作为日常保健茶，长期饮用有助于提高免疫力。

　　马齿苋炖豆腐：将马齿苋与豆腐一同炖煮，既美味又健康。

　　宋阳医生提醒，虽然这些食材具有很好的食疗效果，但每个人的体质不同，食用时应根据自己的身体状况适量调整。对于孕妇和小孩，食用前最好咨询专业医生的意见。此外，食疗应与药物治疗相结合，严重炎症还需及时就医。