阴道炎是女性常见的妇科问题，反复感染给女性的生活带来不少困扰。许丽绵医生指出，通过培养一些简单的日常习惯，可以有效预防阴道炎的发生。以下是许丽绵医生推荐的5个习惯，助你轻松告别反复感染。

　　保持内衣清洁：许丽绵医生强调，每天更换内衣，并且确保内衣清洁干燥非常重要。内衣材质应以棉质为主，避免使用化纤材料，以减少对私密部位的刺激。

　　正确清洗外阴：许丽绵医生提醒，女性应每天用温水清洗外阴，避免使用香皂或其他化学清洁剂，因为这些产品可能会阴道的正常菌群平衡。

　　健康饮食：许丽绵医生建议，饮食中应含有丰富的维生素和抗氧化剂，多吃新鲜蔬菜和水果。同时，减少糖分和辛辣食物的摄入，这些食物可能会刺激阴道，导致炎症。

　　保持适量运动：适量的运动可以增强身体的免疫力，有助于预防感染。许丽绵医生建议，每周至少进行150分钟的中等强度运动，如快走、游泳或骑自行车。

　　避免过度使用卫生护垫：许丽绵医生指出，长时间使用卫生护垫可能会造成阴道潮湿，为细菌生长提供条件。只在必要时使用，并且及时更换。

　　通过坚持这些简单的日常习惯，许丽绵医生相信，女性可以大大降低患阴道炎的风险。