阴道炎是女性常见的妇科疾病，预防阴道炎对于维护女性健康至关重要。廖慧慧医生指出，以下5个实用技巧可以帮助女性预防阴道炎的发生。

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　　穿着适当的衣物：避免长时间穿着紧身裤、牛仔裤等不透气的衣物，尤其是在炎热的夏季，应选择宽松、透气的衣物。

　　避免久坐不动：长时间坐着不动会导致阴道潮湿，容易滋生细菌。每隔一段时间，起身活动一下，促进血液循环。

　　合理安排作息：保持充足的睡眠，避免过度劳累。良好的作息习惯可以增强身体免疫力，降低感染的风险。

　　减少压力：生活中的压力会影响内分泌系统，导致激素水平失衡，从而增加阴道炎的发生概率。学会缓解压力，如通过冥想、瑜伽等方式，有助于维护身体健康。

　　定期更换内衣：内裤应定期更换，尤其是在潮湿环境下，更要勤换内裤，以减少细菌滋生的机会。

　　廖慧慧医生提醒，预防阴道炎是一个长期的过程，需要持之以恒地关注和调整生活习惯。通过上述技巧，我们可以大大降低患病的风险。同时，如有阴道炎症状出现，应及时就医，遵循医生的治疗方案。