阴道炎是女性常见的妇科疾病，预防胜于治疗。中医廖慧慧医生将为大家分享五个生活习惯关键点，帮助大家有效预防阴道炎的发生。

　　一、保持良好的个人卫生

　　廖慧慧医生指出，保持良好的个人卫生是预防阴道炎的基础。每天清洗外阴，使用温水清洁，避免使用刺激性强的清洁剂。同时，要勤换内裤，保持内裤的清洁干燥。

　　二、保持规律的作息时间

　　规律的作息时间对身体健康至关重要。廖慧慧医生提醒，长时间熬夜、作息不规律会影响身体抵抗力，容易受到细菌、病毒等致病微生物的侵袭，增加阴道炎的发病率。

　　三、保持良好的饮食习惯

　　饮食习惯对预防阴道炎也有重要影响。廖慧慧医生建议，多吃新鲜蔬菜和水果，保持饮食清淡，避免辛辣、油腻、高糖等刺激性食物。同时，适当补充富含维生素和矿物质的食物，增强身体抵抗力。

　　四、保持适当的运动

　　适当的运动可以提高身体抵抗力，预防阴道炎的发生。廖慧慧医生表示，运动可以促进血液循环，增强免疫力，有助于保持阴道内环境平衡。

　　五、保持良好的心理状态

　　心理状态对身体健康也有很大影响。廖慧慧医生指出，长期处于焦虑、抑郁等不良情绪，会导致身体抵抗力下降，容易感染阴道炎。因此，保持良好的心理状态，适当调整情绪，对预防阴道炎有积极作用。

　　六、结语

　　廖慧慧医生强调，预防阴道炎要从生活习惯入手，养成良好的卫生习惯、保持规律的作息、合理的饮食、适当的运动和良好的心理状态，才能有效降低阴道炎的发病率，维护女性健康。