阴道炎的预防是女性健康的重要话题。然而，不少女性在追求清洁时，可能会不自觉地走进过度清洁的误区。中医廖慧慧医生将谈谈避免过度清洁在阴道炎预防中的重要性。

　　正文：

　　中医认为，阴道炎的发生与体内环境失衡有关。过度清洁作为一种常见的护理误区，可能会对阴道健康造成不利影响。

　　一、认识过度清洁的危害

　　破坏阴道菌群：过度清洁会破坏阴道内的正常菌群，降低抵抗力。

　　刺激黏膜：频繁使用清洁产品会刺激阴道黏膜，导致不适。

　　增加感染风险：破坏了阴道的天然防护层，使阴道更容易受到感染。

　　二、正确的预防方法

　　保持自然清洁：日常只需用温水清洗外阴，避免使用洗液。

　　选择合适内裤：穿着透气、宽松的内裤，避免长时间穿着潮湿的泳衣。

　　注意个人卫生：保持内衣干净，及时更换。

　　三、中医调理建议

　　调整饮食：多吃新鲜蔬果，保持饮食均衡。

　　适量运动：增强体质，提高免疫力。

　　保持情绪稳定：情绪波动也可能影响阴道健康。

　　结尾：

　　避免过度清洁是预防阴道炎的重要措施。女性朋友们应该重视正确的护理方法，保持阴道健康，从而远离阴道炎的困扰。