痤疮，俗称“青春痘”，是让许多人烦恼的问题。内分泌失调是导致痤疮频发的重要原因之一。中医专家陈小平医生将为我们讲解内分泌失调引起的痤疮如何通过中医的内调外养方法来改善。

　　正文：

　　陈小平医生指出，内分泌失调会导致体内激素水平失衡，进而影响皮肤的健康。以下是中医内调外养的一些方法：

　　内调：

　　调和气血：通过服用四物汤等中药方剂，调和气血，改善内分泌状况。

　　清热解毒：食用绿豆、冬瓜等清热解毒的食物，有助于减少痤疮的发生。

　　保持良好的作息：规律作息，保证充足的睡眠，避免熬夜，有助于内分泌的正常运作。

　　外养：

　　清洁护肤：每天使用温和的洁面产品清洁面部，避免油脂堆积。

　　使用中药面膜：利用具有清热解毒、消炎作用的中药成分制作面膜，如黄连、黄芩等。

　　避免挤压痤疮：挤压痤疮可能会导致炎症加重，甚至留下疤痕。

　　结尾：

　　陈小平医生提醒，内分泌失调引起的痤疮需要耐心调理，内外兼修才能取得良好的效果。同时，保持积极的心态，避免过度压力，也是改善痤疮的重要一环。