在日常生活中，许多人面临免疫力低下、疾病易复发的问题。许丽绵医生指出，中医理论强调整体调理，通过增强体质来提高免疫力，从而减少疾病复发的可能性。以下是许丽绵医生推荐的中医增强体质的5步法。

　　调理饮食：保持营养均衡，多吃新鲜蔬果和富含蛋白质的食物，少吃油腻、辛辣和生冷食物。

　　中药调理：根据个人体质，选用适量的中药进行调理，如黄芪、白术等，可以增强机体免疫力。

　　适度运动：适当的运动可以促进血液循环，增强体质。许丽绵医生建议选择柔和的运动，如太极拳、八段锦等。

　　良好作息：保持规律的作息时间，充足的睡眠有助于身体恢复和免疫力的提升。

　　心理平衡：保持良好的心态，减少压力，通过冥想、瑜伽等方式来放松心情。

　　许丽绵医生强调，增强体质是一个渐进的过程，需要持之以恒。

　　结尾：

　　许丽绵医生总结，通过中医5步法增强体质，可以有效应对免疫力低下和疾病易复发的问题。她鼓励大家积极采取行动，从生活的各个方面入手，提高自身免疫力，享受健康的生活。