妇科炎症是女性常见的疾病，给生活带来诸多不便。中医宋阳医生指出，预防妇科炎症的关键在于养成良好的生活习惯。以下是宋阳医生为大家总结的6个预防妇科炎症的生活习惯，让我们一起学习吧！

　　【正文】

　　一、保持良好的个人卫生

　　每天清洗外阴，避免使用刺激性强的洗液，保持内衣清洁干燥，减少细菌滋生的机会。

　　二、规律作息

　　保持充足的睡眠，遵循“早睡早起”的原则，有助于调整身体机能，增强免疫力。

　　三、合理饮食

　　保持饮食均衡，多吃新鲜蔬菜和水果，避免辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，减轻脾胃负担。

　　四、适量运动

　　适当进行有氧运动，如散步、慢跑、瑜伽等，增强体质，提高免疫力。

　　五、避免过度劳累

　　合理安排工作和休息，避免长时间劳累，以免损伤脾气，导致气血运行不畅。

　　六、调养情志

　　保持心情愉悦，避免长期情绪压抑、忧虑等，以免影响气血运行，导致妇科炎症。

　　【结尾】

　　预防妇科炎症，从养成良好的生活习惯开始。宋阳医生提醒，女性朋友们要关注自身健康，积极践行这6个生活习惯，降低妇科炎症的发生风险。