盆腔炎是女性常见的妇科疾病之一，而盆腔炎导致的月经前腹痛是许多女性患者所困扰的问题。卢如玲医生提醒，预防盆腔炎是预防月经前腹痛的关键。以下是一些预防盆腔炎的建议：

　　1. 保持外阴部清洁：每天用清水清洗外阴部，避免使用刺激性的沐浴露或肥皂。清洗后用干净的毛巾擦拭，保持干燥。

　　2. 避免过度劳累：保持充足的睡眠，避免过度劳累，增强身体抵抗力。

　　3. 饮食宜清淡：多吃新鲜蔬菜水果，少吃辛辣刺激食物，保持大便通畅。

　　4. 避免使用公共浴池、游泳池、公共厕所等可能导致阴道炎传播的场所。

　　5. 避免不洁性行为：保持性生活卫生，减少病原体感染的风险。

　　卢如玲医生强调，如果出现盆腔炎导致的月经前腹痛症状，应及时就医，避免自行用药。在日常生活中要养成良好的生活习惯和卫生习惯，降低盆腔炎的发病率。同时，在月经前注意休息，避免剧烈运动和过度劳累，以减轻症状。