经期是女性生理上的一个重要时期，这个时期如果不注意个人卫生，很容易招致妇科炎症。许丽绵医生为广大女性支招，教大家在经期如何避免妇科炎症的侵扰。

　　【首段】

　　经期是女性每个月都需要面对的特殊时期，这个时期身体的抵抗力相对下降，更容易受到妇科炎症的侵袭。许丽绵医生指出，掌握正确的经期卫生保健方法，可以有效预防妇科炎症。

　　【正文】

　　选择合格卫生巾：使用质量合格、透气性好的卫生巾，并及时更换，避免细菌滋生。

　　温和清洁：经期清洁私处时，应使用温水，避免使用刺激性强的清洁用品。

　　避免经期性生活：经期应避免性生活，以减少细菌感染的风险。

　　保持适当运动：适当的运动可以促进血液循环，但应避免剧烈运动，以免加重经痛。

　　饮食调整：经期应避免辛辣、油腻食物，多吃富含维生素的食物，增强身体抵抗力。

　　【尾段】

　　经期是女性需要特别呵护的时期，许丽绵医生提醒，通过采取正确的卫生保健措施，可以有效预防妇科炎症的发生。女性朋友们应该重视经期的自我保健，为自己的健康护航。