痛经是许多女性朋友都曾经历过的困扰，尤其是在每个月的特定时期，肚子疼让人难以忍受。作为一名中医专家，宋阳医生对痛经有着深入的研究。他认为，痛经的发生与人体内部的气血运行不畅、寒湿凝滞有关。接下来，让我们一起了解宋阳医生是如何用中医方法缓解痛经引起的肚子疼的。

　　正文：

　　一、暖脐疗法

　　宋阳医生建议，可以使用暖脐疗法来缓解痛经。具体方法是将生姜切片，敷在肚脐上，然后用艾条熏烤，可以达到温经散寒、活血化瘀的效果。

　　二、穴位按摩

　　按摩特定的穴位也可以缓解痛经。宋阳医生推荐按摩“足三里”和“三阴交”两个穴位。足三里位于小腿前外侧，当膝盖骨下缘向下四横指处；三阴交位于小腿内侧，当膝盖骨下缘向上四横指处。按摩这两个穴位可以调畅气血，缓解痛经。

　　三、中药敷贴

　　宋阳医生还推荐使用中药敷贴的方法。可以将中药吴茱萸研磨成粉，加入适量的醋调成糊状，敷贴在肚脐上，然后用胶布固定。这样可以起到温中散寒、止痛的效果。

　　尾段：

　　总之，痛经引起的肚子疼可以通过中医方法得到缓解。宋阳医生通过暖脐疗法、穴位按摩和中药敷贴等方法，为女性朋友提供了有效的缓解痛经的方案。他建议女性朋友们在日常生活中，注意保持温暖，避免受凉，调整饮食，避免食用生冷食物，以预防痛经的发生。