许丽绵医生在多年的临床工作中发现，宫颈炎反复发作让很多女性苦不堪言。其实，只要避开以下4个生活习惯，就能大大降低宫颈炎复发的几率。

　　　　忽视内裤卫生

　　　　内裤是直接接触女性私密部位的衣物，如果不注意内裤的卫生，很容易滋生细菌。许丽绵医生建议，女性要选择棉质、透气性好的内裤，并且每天更换。清洗内裤时，要单独手洗，避免与其他衣物混洗，洗完后要在阳光下晾晒，利用紫外线杀菌。

　　　　性生活不节制

　　　　过度的性生活或者性生活时不注意卫生，都会对宫颈造成伤害。许丽绵医生指出，性生活过程中，阴茎与宫颈会有直接接触，如果不注意清洁，细菌就可能被带入宫颈，引发炎症。而且性生活过于频繁，也会使宫颈受到过度刺激，降低其抵抗力。所以，性生活要适度，并且男女双方都要注意性生活前后的清洁。

　　　　吸烟酗酒

　　　　吸烟和酗酒会对女性的身体健康产生多方面的不良影响，对宫颈健康也不例外。许丽绵医生解释，香烟中的有害物质会降低身体的免疫力，影响宫颈局部的血液循环。酒精则会刺激宫颈黏膜，使其更容易受到病原体的侵袭。因此，女性要尽量戒烟戒酒，保持健康的生活方式。

　　　　缺乏运动

　　　　长期缺乏运动，身体的免疫力会下降，宫颈的抗病能力也会减弱。许丽绵医生建议女性朋友们要适当进行运动，如散步、游泳等。运动不仅能增强体质，还能促进盆腔的血液循环，有利于宫颈的健康。

　　　　许丽绵医生希望女性朋友们能够避开这些生活雷区，告别宫颈炎反复发作的烦恼，拥有健康的宫颈。