在中医，穴位养生一直是备受推崇的保健方法。廖慧慧医生指出，通过艾灸特定穴位可以有效养护宫颈。今天，廖慧慧医生就为大家介绍中医推荐的两个养护宫颈的穴位。

　　　　关元穴

　　　　关元穴位于脐下三寸处，也就是下腹部前正中线上。廖慧慧医生介绍，关元穴是任脉上的重要穴位，具有培元固本、补益下焦的功效。从中医角度来看，女性的生殖系统与下焦密切相关，艾灸关元穴可以温暖子宫和胞宫，促进血液循环，增强宫颈的抵抗力。

　　　　艾灸关元穴时，廖慧慧医生建议，可选用艾条温和灸。将点燃的艾条一端距离穴位皮肤2 - 3厘米左右进行熏烤，使局部有温热感而无灼痛为宜。一般每次艾灸10 - 15分钟，每周可进行2 - 3次。长期坚持艾灸关元穴，能够改善宫寒、月经不调等症状，对宫颈起到很好的养护作用。

　　　　三阴交穴

　　　　三阴交穴在小腿内侧，内踝尖上三寸，胫骨内侧缘后际。廖慧慧医生解释，三阴交穴是足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经三条阴经的交会穴，具有调和气血、健脾益肾、养肝等多种功效。艾灸三阴交穴可以调节女性内分泌，平衡体内激素水平，从而间接养护宫颈。

　　　　艾灸三阴交穴的方法与关元穴类似，同样采用艾条温和灸。每次艾灸10 - 15分钟，双侧穴位都要进行艾灸。廖慧慧医生提醒，艾灸时要注意避免烫伤皮肤，艾灸后要适当饮用温开水，补充津液。

　　　　廖慧慧医生强调，艾灸穴位养护宫颈是一个长期的过程，需要坚持才能看到明显的效果。同时，如果女性患有急性疾病或处于经期等特殊时期，应在医生的指导下进行艾灸。希望女性朋友们通过艾灸这两个穴位，呵护好自己的宫颈健康。