在日常诊疗中，廖慧慧医生发现很多女性都存在宫寒、卵巢功能不佳等问题，而这些问题又会影响宫颈健康。为此，廖慧慧医生为大家带来3道暖宫养巢的汤水。

　　　　枸杞羊肉汤

　　　　羊肉是温热性的食物，具有补肾壮阳、暖中祛寒的功效；枸杞则能滋补肝肾、益精明目。廖慧慧医生介绍，将适量的羊肉洗净切块，焯水后与15 - 20克枸杞一起放入锅中，加入适量的水，再放入姜片、葱段、料酒等调料，大火煮开后转小火炖煮1 - 1.5小时，直到羊肉熟烂。这道汤能补充女性身体所需的阳气，温暖子宫和卵巢，增强身体的抵抗力，对宫颈健康有很好的保护作用。

　　　　益母草鸡蛋汤

　　　　益母草是一味常用的妇科中药，有活血调经、利尿消肿的作用；鸡蛋富含蛋白质等营养物质。廖慧慧医生建议，取15 - 20克益母草，与2个鸡蛋一起放入锅中，加入适量的水，大火煮开后转小火煮20 - 30分钟，然后将鸡蛋捞出剥壳，再放回锅中继续煮10分钟左右。这道汤能促进经血排出，调节月经周期，改善宫寒症状，对卵巢和宫颈的健康都有益处。

　　　　黑豆红枣汤

　　　　黑豆具有补肾益阴、健脾利湿的功效；红枣能补气养血。廖慧慧医生表示，将适量的黑豆和红枣洗净，一起放入锅中，加入适量的水，大火煮开后转小火煮30 - 40分钟，直到黑豆熟烂。这道汤能滋养卵巢，调节女性内分泌，让子宫和宫颈保持良好的状态。

　　　　廖慧慧医生希望女性朋友们可以多尝试这些汤水，通过饮食来暖宫养巢，为宫颈健康保驾护航。