许多年轻女性为追求身材过度节食，甚至采用极端减肥方法，结果体重锐减的同时月经也随之消失。关永格医生指出，这种情况在中医看来属于“气血枯竭”“脾胃虚弱”。脾胃为后天之本，气血生化之源；过度节食导致水谷精微摄入不足，气血无源可生，冲任失养，胞宫无血可下，遂致闭经。

　　调理核心在于健脾养血、恢复体重。关永格医生推荐药食同源的食疗方：用黄芪30克、党参15克、白术10克、茯苓15克、当归10克、山药20克、红枣10枚，加适量排骨或鸡肉炖汤，每周食用三至五次。同时增加主食摄入，以小米、粳米、糯米为主，加入莲子、龙眼肉煮粥，温养脾胃。

　　决不可急于恢复，应循序渐进增加热量，每月增重1~2公斤为宜。当体重逐步回升接近标准范围，月经多能自然来潮。关永格医生强调，体脂率过低会抑制下丘脑功能，只有恢复足够体脂，才能启动生殖轴。通常调理两至三个月即可恢复正常周期。

　　（注：本文为养生科普，不代替诊疗意见，体质复杂者，请在专业医师指导下使用。）