内分泌失调属于一种复杂的疾病，对女性健康影响很大。其中营养不均衡，经常熬夜等一些不良因素影响就可导致内分泌出现功能性失调，应注意及时调理。而调理内分泌失调的方法有多种，有一些食物对改善内分泌失调就有帮助，如含雌激素的豆类食物等。下面给大家介绍一下内分泌失调的食物调理法。

　　一、女性内分泌失调如存在有雌激素不足时，可以吃一些豆类食品，如黄豆就不错，也可常吃豆腐。黄豆不仅含有丰富的优质蛋白，可以代替肉类给身体补充营养，提高身体机能，同时黄吴总也含有植物性激素，可以提高雌激素水平，从而让内分泌水平更稳定。

　　二、内分泌失调也可适当吃些鱼肉，鱼肉含的脂肪较少，特别是深海鱼，含有丰富的微量元素和极高的蛋白质，可以调节性激素分泌，从而改善内分泌失调现象。另外多吃鱼肉还能控制胆固醇，促进脂肪的代谢和排出，可以保护腺体，防止内脏脂肪过多。

　　三、绿叶蔬菜也适合内分泌失调的女性多吃，对身体有益。因为绿叶蔬菜不仅含有叶酸，且还含有多种维生素，可以保护内脏，有提高免疫力和抵抗力的作用，并能促进内分泌水平的平衡。女性经常吃绿叶蔬菜，可以保养肠胃，促进新陈代谢，还能预防便秘。

　　以上就是女性内分泌失调的食物调理方法，有内分泌失调的女性平时不妨可以多吃上面这几类食物，以更好的改善内分泌失调现象。而在饮食调理的同时，平时还应注意保证充足的睡眠，不要熬夜，要经常洗热水澡，平时可常按摩前胸、脊柱和腋下，这些对改善内分泌失调也有帮助。一般如果是功能性内分泌失调，多数经过生活饮食调理是可得么改善的，不过如果是疾病引起的内分泌失调，应及时治疗原发病，这样才能改善内分泌失调问题。