在中医妇科的诊疗中，许丽绵医生经常会碰到饱受痛经困扰的女性患者。她指出，痛经可分为多种类型，其中气滞血瘀型和寒湿凝滞型较为常见，准确辨别这两种类型对于有效调理痛经至关重要。

　　气滞血瘀型痛经

　　从症状表现来看，气滞血瘀型痛经的女性在经期常感到小腹胀痛，疼痛较为剧烈，且伴有乳房胀痛、胸闷不舒等症状。月经颜色紫暗，有较多血块，血块排出后疼痛会有所减轻。许丽绵医生解释，这是因为气行不畅，导致血液瘀滞在子宫内，不通则痛。这类女性往往情绪波动较大，容易生气、焦虑，长期的不良情绪会加重气滞血瘀的情况。

　　在调理方面，许丽绵医生建议以疏肝理气、活血化瘀为主。可以选用血府逐瘀汤等方剂进行调理。同时，要注意调节情绪，保持心情舒畅。日常饮食中，可适当食用一些具有活血化瘀作用的食物，如山楂、玫瑰花等。

　　寒湿凝滞型痛经

　　寒湿凝滞型痛经的女性，小腹冷痛明显，得热痛减。月经颜色淡暗，质地清稀，还可能伴有怕冷、手脚冰凉等症状。许丽绵医生表示，这是由于寒湿之邪侵袭子宫，导致气血运行不畅。此类女性平时可能喜欢吃生冷食物，或者不注意保暖，尤其是在经期受寒。

　　对于寒湿凝滞型痛经的调理，许丽绵医生主张温经散寒、除湿化瘀。可以使用少腹逐瘀汤等方剂。在生活中，要注意保暖，尤其是腹部和下肢。避免食用生冷食物，多喝一些温热的饮品，如生姜红糖水等。

　　许丽绵医生强调，女性朋友们要学会自我观察症状，准确判断自己痛经的类型，以便采取针对性的调理措施。如果症状严重或持续不缓解，应及时就医。