痛经是许多女性面临的问题，而补血暖宫的食疗方可以帮助缓解痛经症状。许丽绵医生从中医的角度出发，为大家推荐5种有效的食疗方，帮助女性告别痛经困扰。

　　许丽绵医生指出，中医认为痛经多与气血不足、宫寒有关。补血暖宫的食疗方可以帮助补充气血，温暖子宫，从而缓解痛经症状。以下是许丽绵医生推荐的5种食疗方：

　　红枣枸杞汤：红枣和枸杞都具有补血养颜的功效，可以帮助缓解痛经症状。

　　生姜红糖水：生姜具有温中散寒的作用，红糖具有补血暖宫的效果，可以帮助缓解痛经。

　　当归炖鸡：当归具有活血调经的作用，鸡肉具有滋补身体的效果，可以帮助缓解痛经。

　　桂圆红枣茶：桂圆和红枣都具有补血养颜的功效，可以帮助缓解痛经症状。

　　姜母茶：姜母茶具有温中散寒的作用，可以帮助缓解痛经。

　　许丽绵医生强调，食疗方需要根据个人体质和症状进行选择和调整，建议在许丽绵医生的指导下进行。通过正确的食疗调理，可以帮助缓解痛经，提高生活质量。