经期怕冷、手脚冰凉是许多女性在月经期间常见的症状。许丽绵医生从中医的角度出发，为大家提供了一种简单有效的方法——姜枣茶，帮助女性驱寒暖宫，缓解经期不适。

　　许丽绵医生指出，中医认为经期怕冷、手脚冰凉与寒凝血瘀有关。寒邪侵袭体内，导致气血运行不畅，进而引发经期不适。姜枣茶具有温中散寒、活血化瘀的功效，可以帮助女性驱寒暖宫。以下是许丽绵医生对姜枣茶的解析：

　　姜枣茶的功效：生姜具有温中散寒的作用，红枣具有补血养颜的效果，两者结合可以促进血液循环，舒缓痛经症状，温暖子宫。

　　姜枣茶的制备方法：将适量生姜切片，红枣去核，加入沸水中煮制即可。

　　许丽绵医生建议，在月经期间，女性可以适量饮用姜枣茶，每次饮用一杯即可。同时，保持良好的作息，避免过度劳累，适当进行运动，如散步、瑜伽、太极等，有助于驱寒暖宫，缓解经期不适。