经期腹痛是许多女性都会经历的问题，但若是腹痛难忍，就需要警惕是否患有子宫内膜异位症。中医专家宋阳医生将从中医角度出发，为大家讲解这一病症的预防和调理方法。

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宋阳医生指出，子宫内膜异位症是指子宫内膜细胞异位生长在子宫以外的部位，如卵巢、盆腔等，导致痛经、月经异常等症状。中医认为，此病多由气血瘀滞、寒湿凝滞所致。以下是一些预防和调理方法：

调理气血：中医认为，气血瘀滞是导致子宫内膜异位症的主要原因。可以通过服用当归、川芎等药材来调理气血。

温经散寒：寒湿凝滞会导致痛经加重。可以通过服用艾叶、生姜等药材来温经散寒。

饮食调理：避免食用生冷、寒凉的食物，如冰淇淋、冷饮等，多吃温热、易消化的食物，如姜汤、红糖水等。

适量运动：适量的运动可以促进气血运行，减轻痛经症状。可以选择散步、瑜伽等温和的运动方式。

保持心情舒畅：情绪波动会影响内分泌，加重痛经。保持心情舒畅，避免过度劳累。

尾段：

宋阳医生提醒，子宫内膜异位症是一种常见的妇科疾病，女性朋友们应重视自身健康，关注经期腹痛问题。如有疑似症状，应及时就医，寻求专业医生的帮助。