月经是女性身体健康的一个重要指标，月经不调往往预示着女性身体健康的问题。宋阳医生作为一名资深的中医专家，他将为大家解析月经不调的信号及中医预防策略。

　　月经不调是女性常见的一种症状，可能暗示着身体的某些问题。常见的信号有：月经周期不稳定，经量时多时少，经期延长或缩短，经血颜色暗淡，伴有血块等。此外，还可能伴有面部色斑、胸闷烦躁、失眠多梦等症状。

　　中医认为，月经不调与肝、脾、肾等功能失调密切相关。预防月经不调，可以从以下几个方面入手：

　　1. 保持良好的情绪，避免情绪波动过大，影响肝气疏泄。

　　2. 饮食均衡，多吃有益于脾胃的食物，如红枣、山药等。

　　3. 适量运动，增强身体素质，促进气血运行。

　　4. 保持良好的作息，避免熬夜，以免影响肾脏功能。

　　5. 定期中药调理，根据个人体质选择合适的中药进行调理。

　　月经不调可能是女性朋友的一个困扰，但只要了解其信号及预防策略，就能更好地应对。宋阳医生提醒广大女性朋友，关注自身身体状况，及时调整生活方式，必要时寻求中医专业的调理，以确保身体健康。同时，也要注重月经期的保养，避免劳累过度，保持良好的卫生习惯。