卢如玲主任提醒，月经不调导致的月经量少和经血发黑是妇科常见的症状，可能与内分泌失调、宫寒、气血亏虚等因素有关。对于这种情况，可以通过中医调理的方法来改善。

　　卢如玲主任建议，对于月经量少和经血发黑的情况，可以尝试口服艾附暖宫丸、乌鸡白凤丸等中成药。这些药物具有温经散寒、调经止痛的作用，对于宫寒引起的月经不调具有一定的调理效果。

　　此外，卢如玲主任还提到，气血亏虚也是导致月经量少和经血发黑的原因之一。可以通过食用补血养血的食物，如红枣、桂圆、花生等，以及适当的药物治疗来调理身体，改善气血供应，从而调整月经量。

　　同时，卢如玲主任强调，保持良好的生活习惯也是调理月经不调的重要一环。应保持规律的作息时间，避免过度劳累，适当进行运动，保持心情舒畅。此外，避免食用生冷、辛辣等刺激性食物，多吃富含维生素和矿物质的新鲜蔬菜水果，也有助于改善月经不调的情况。

　　最后，卢如玲主任提醒，如果月经量少和经血发黑的情况持续存在，建议及时就医，寻求专业医生的帮助，以便针对具体病因进行治疗。