月经是女性健康的“晴雨表”，月经不调是许多女性常见的问题，然而，很多人对月经不调的危害认识不足。关永格医生提醒，月经不调可能带来一系列的危害，我们应引起足够的重视。

一、月经不调可能带来的危害

关永格医生指出，月经不调可能导致的危害包括：

1. 影响生育：月经不调可能导致排卵障碍，进而影响生育能力。

2. 引发妇科疾病：月经不调可能是是一些妇科疾病的信号，如多囊卵巢综合征、子宫肌瘤等。

3. 影响心理健康：长期的月经不调可能导致情绪波动，甚至引发焦虑、抑郁等心理问题。

二、如何预防和调理月经不调

关永格医生建议，我们可以通过以下方法预防和调理月经不调：

1. 饮食调理：保持饮食均衡，多吃富含维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜、水果、瘦肉等。

2. 作息规律：避免熬夜，保持充足的睡眠，有助于调节月经。

3. 情绪管理：保持心情舒畅，避免长期情绪波动。

4. 适度运动：适度的运动有助于改善月经不调。

尾段：

月经不调可能是女性健康问题的信号，关永格医生提醒我们应该重视月经不调带来的危害。通过合理的饮食、规律的生活作息、情绪管理和适度运动等方式，我们可以预防和调理月经不调，维护自身的健康。如有需要，应寻求专业的中医调理，以恢复月经的正常周期和规律。