关永格医生强调，肝肾阴虚引起的月经不调需要通过中医的整体调理来改善。

　　【正文】

　　关永格医生提出以下中医调理策略：

　　中药治疗：根据个人体质和症状，选用滋养肝肾、调整月经的中药方剂，如六味地黄丸、逍遥散等。

　　饮食调理：关永格医生建议，多吃富含维生素和矿物质的食物，如黑芝麻、核桃、枸杞、银耳等，以滋养肝肾。

　　情绪管理：保持良好的心态，避免过度疲劳和压力，有助于改善肝肾阴虚的症状。

　　适当运动：适量的运动可以增强体质，但应避免过度劳累和剧烈运动，以免加重肝肾负担。

　　起居有常：保持规律的作息时间，保证充足的睡眠，避免熬夜。

　　关永格医生提醒，肝肾阴虚导致的月经不调需要耐心调理，女性朋友应积极配合中医治疗，同时注意生活调养，以期达到最佳的治疗效果。