许丽绵医生从中医角度出发，讲述了月经不规律的成因及相应的调理方法。

　　【正文】

　　许丽绵医生提供了以下调理方法：

　　中药调理：根据个人体质和症状，选用相应的中药方剂，如四君子汤、逍遥散等。

　　饮食调理：保持饮食均衡，多吃富含维生素和矿物质的食物，避免寒凉、辛辣等刺激性食物。

　　情绪管理：保持良好的心态，避免情绪波动过大，可以通过冥想、瑜伽等方式放松心情。

　　起居调养：保持规律的作息时间，避免过度劳累，保证充足的睡眠。

　　适度运动：适量的运动可以增强体质，改善气血运行，但应避免在月经期间进行剧烈运动。

　　许丽绵医生强调，月经不规律的女性朋友应在医生的指导下进行调理，同时注意日常生活习惯的调整，以促进月经的正常恢复。

　　许丽绵医生提醒，姨妈不准时可能是身体发出的信号，提示女性朋友们关注自身的健康状态，及时采取相应的预防和调理措施。