许丽绵医生在这里为广大女性朋友们分享例假不正常的调理方法。例假不正常是妇科常见问题，中医认为其病因复杂，调理需从多个方面入手。

　　中药调理：根据个人体质和病情，选择合适的中药方剂，如四物汤、逍遥散等，以调理气血，恢复月经的正常规律。

　　饮食调理：保持饮食均衡，适量摄入富含维生素和矿物质的食物，避免寒凉、辛辣、油腻食物，以养血调经。

　　生活习惯调整：保持规律的作息，避免过度劳累，适当进行体育锻炼，以增强体质，改善内分泌。

　　许丽绵医生提醒，例假不正常的调理需要耐心和时间，保持积极的心态和良好的生活习惯是关键。