廖慧慧医生在中医妇科实践中发现，子宫肌瘤的预防和控制需要从多个方面入手，以下是一些中医的预防与控制策略：

　　一、调养情绪

　　中医认为情绪内藏于脏腑，情绪波动可能导致气机不畅，从而影响子宫健康。因此，保持心态平和，避免极端情绪波动，是预防子宫肌瘤的重要措施。

　　二、饮食调理

　　饮食宜清淡，避免过量食用寒凉、辛辣、油腻食物，多吃富含纤维和营养的食物，如新鲜蔬菜、水果、全谷物等，有助于维持内分泌平衡。

　　三、适度锻炼

　　适当的体育锻炼可以增强体质，促进气血流通，有助于预防和控制子宫肌瘤的生长。

　　四、保暖避寒

　　中医强调“寒邪侵袭”，因此，日常生活中应注意保暖，避免腹部受寒，尤其是经期间更应重视。

　　五、中药调治

　　根据个人体质，可在中医师的指导下使用中药进行调治，如服用具有活血化瘀、温经散寒作用的中药。

　　六、定期体检

　　定期进行妇科体检，及时发现和治疗妇科疾病，是控制和预防子宫肌瘤的关键。

　　廖慧慧医生提醒，子宫肌瘤的预防和控制是一个长期的过程，需要女性朋友们在日常生活中多加注意，并且积极配合中医治疗。