许丽绵医生从中医角度详细阐述了痛经的预防策略与日常调理要点。

　　一、中医预防策略

　　情绪调养：保持良好的心态，避免情绪波动，有利于预防痛经。

　　饮食调养：合理饮食，避免过食寒凉、生冷、辛辣的食物，多吃温性食物。

　　二、日常调理要点

　　规律作息：保持规律的作息时间，保证充足的睡眠。

　　适量运动：适量的运动可以增强体质，但应避免在月经期间进行剧烈运动。

　　中药保健：可以根据个人体质，选用具有调理气血、温经止痛作用的中药进行保健。

　　许丽绵医生强调，痛经的预防和调理是女性健康的重要组成部分，女性朋友应该关注自己的身体状况，结合个人体质和症状，采取积极的预防和调理措施。同时，定期体检，早发现、早治疗，是保障女性健康的重要手段。