体重异常是影响生育的重要因素。关永格医生指出，备孕女性体重过轻（BMI＜18.5）或过重（BMI＞24）都可能导致内分泌紊乱、排卵障碍。中医认为，过轻多属脾胃虚弱、气血不足；过重多属痰湿阻滞、脾虚湿盛。调理的关键在于调脾胃、化湿浊。

　　体重过轻者：面色萎黄、乏力、食欲不振。治以健脾益气、养血增重。关永格医生推荐“八珍糕”改良方：党参15克、白术10克、茯苓15克、山药20克、薏苡仁15克、白扁豆15克、莲子15克、糯米粉适量，蒸制成糕，每天当早餐吃。食疗推荐当归黄芪炖乌鸡，每周2次。

　　体重过重者：体型肥胖、面部油光、大便黏腻、月经稀发。治以化痰祛湿、健脾和胃。常用苍附导痰汤加减。关永格医生推荐“祛湿茶”：荷叶10克、山楂10克、陈皮5克、决明子10克，开水冲泡代茶饮。日常饮食少油少糖，增加膳食纤维。

　　通用建议：每天快走30分钟，微微出汗，促进新陈代谢。关永格医生强调，体重调整循序渐进，每月增减不超过2公斤，避免快速体重变化导致月经紊乱。待BMI维持在19～23之间，自然受孕概率显著提高。