在妇科门诊，外阴潮湿瘙痒是很多女性常遇到的困扰。廖慧慧医生推荐一种千年古法——艾叶煮水坐浴，能有效改善这一问题。

　　艾叶是一种常见的中药材，在中医里应用历史悠久。它性温，具有温通经络、散寒除湿、杀菌止痒的功效。外阴潮湿瘙痒在中医看来，多是由于湿热下注、寒湿凝滞等原因导致局部气血运行不畅，湿邪和病菌滋生引起。

　　廖慧慧医生介绍了具体操作方法。取适量艾叶，一般 30 - 50 克即可，将其放入锅中，加入足够的水，浸泡 30 分钟后，大火煮开，再转小火煮 15 - 20 分钟，让艾叶的药效充分融入水中。把煮好的艾叶水倒入干净的盆中，先利用热气熏蒸外阴，注意保持适当距离，避免烫伤。待水温适宜后，再进行坐浴，坐浴时间约 15 - 20 分钟。每周可进行 2 - 3 次。

　　通过艾叶煮水坐浴，热气和药力能直接作用于外阴部位。一方面，艾叶的温热之性可以促进局部血液循环，改善气血运行，驱散寒湿；另一方面，其杀菌止痒的作用能抑制病菌生长，减轻瘙痒症状，去除潮湿感。

　　廖慧慧医生提醒，在使用艾叶煮水坐浴时，要注意个人卫生，盆具要专人专用，使用前后清洗消毒。如果外阴瘙痒症状严重，或伴有白带异常、疼痛等其他症状，应及时就医，排查是否有其他妇科疾病。同时，这只是一种辅助疗法，不能替代正规治疗。