在日常的医疗工作中，廖慧慧医生发现很多人对马齿苋这种常见的野菜并不陌生，但却不知道它还有鲜榨汁外敷和熟食内调的消炎新用法。今天，廖慧慧医生就为大家详细介绍一下。

　　马齿苋是一种药食同源的植物，具有清热解毒、凉血止血、止痢等功效。现代研究表明，马齿苋含有丰富的维生素、矿物质以及生物活性成分，对多种细菌和病毒有抑制作用，消炎效果显著。

　　廖慧慧医生先介绍了鲜榨汁外敷的方法。选取新鲜的马齿苋，洗净后放入榨汁机中榨汁。将榨好的汁液用干净的纱布过滤，然后用纱布蘸取汁液，敷在有炎症的部位，比如皮肤炎症、蚊虫叮咬处等。每次外敷 15 - 20 分钟，每天可进行 2 - 3 次。这种方法能直接作用于炎症部位，减轻红肿热痛的症状。

　　接着是熟食内调。可以将马齿苋做成马齿苋粥、马齿苋炒蛋或者凉拌马齿苋等美食。以马齿苋粥为例，先把马齿苋洗净切碎，大米淘洗干净。锅中加水，放入大米煮至半熟，再加入马齿苋继续煮至粥熟。食用马齿苋熟食能从内部调节身体的湿热状况，增强身体的抵抗力，对于体内的炎症，如肠炎、尿道炎等有一定的缓解作用。

　　廖慧慧医生提醒大家，虽然马齿苋有很好的消炎作用，但并不是所有人都适合。脾胃虚寒、腹泻的人群要谨慎食用。同时，如果炎症症状严重，不能仅仅依靠马齿苋食疗，应及时就医，遵循医生的治疗方案。