廖慧慧医生在临床工作中发现，合理的饮食对于抗炎和增强免疫力至关重要。今天，她为大家揭秘6道能增强免疫力的抗炎营养汤品。

　　冬瓜海米汤

　　冬瓜有清热利水、消肿解毒的功效。海米富含蛋白质和微量元素。将冬瓜切片，与海米一起煮汤，能促进体内湿气排出，减轻炎症反应。

　　白菜豆腐汤

　　白菜富含维生素和膳食纤维，有清热解毒的作用。豆腐营养丰富，易于消化。二者煮汤，清淡可口，适合炎症期间食用，有助于身体恢复。

　　南瓜浓汤

　　南瓜含有丰富的维生素A、维生素C和类胡萝卜素，具有抗氧化和抗炎作用。将南瓜蒸熟后打成泥，加水煮成浓汤，可根据个人口味加入适量牛奶，口感浓郁，能增强免疫力。

　　鲫鱼豆腐汤

　　鲫鱼富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸，能增强身体的抵抗力。与豆腐一起煮汤，营养丰富，对身体虚弱、免疫力低下的人有很好的滋补作用。

　　绿豆薏仁汤

　　绿豆有清热解毒的功效，薏仁能健脾祛湿。二者一起煮汤，可清除体内湿热，减轻炎症症状，还能促进新陈代谢。

　　红枣桂圆汤

　　红枣和桂圆都有补血安神、滋补气血的作用。将它们一起煮汤，能提高身体的免疫力，尤其适合女性在经期或身体虚弱时饮用。

　　廖慧慧医生强调，这些汤品可以根据个人口味和身体状况进行调整。同时，保持健康的生活方式，才能更好地发挥它们的抗炎和增强免疫力的作用。