湿热体质是中医中常见的体质类型之一，这类体质的人常常感到身体沉重、分泌物增多。宋阳医生针对湿热体质的调理，推荐了一款改良版的薏仁赤小豆汤，具有很好的祛湿止带效果。

　　宋阳医生指出，薏仁和赤小豆都是传统的祛湿食材，它们能够帮助身体排出多余的水分，改善湿热体质引起的不适。传统的薏仁赤小豆汤虽然有效，但宋阳医生根据多年的临床经验，对其进行了改良，使其更适合湿热体质的人群。

　　改良配方中，宋阳医生增加了以下几味食材：

　　黄芪：具有补气固表的作用，能增强身体免疫力，帮助身体更好地抵御湿气。

　　陈皮：具有理气化湿的功效，能帮助消除体内的湿气。

　　扁豆：具有健脾化湿的作用，能够帮助身体运化水分，减轻湿气。

　　宋阳医生提醒，制作薏仁赤小豆汤时，应先将薏仁和赤小豆浸泡几小时，使其充分吸水膨胀，然后再加入黄芪、陈皮和扁豆一起煮制。这样能够充分提取食材中的有效成分，增强祛湿效果。

　　宋阳医生还建议，湿热体质的人群在饮食上应少吃油腻、甜食和生冷食物，多吃清淡、富含纤维的食物，以帮助身体恢复平衡。