廖慧慧医生在妇科深耕多年，深知生活习惯对女性妇科健康的重要性。今天，廖慧慧医生就来揭秘戒烟戒酒降低妇科炎症风险的医学依据。

　　从免疫系统的角度来看，吸烟和饮酒都会削弱人体的免疫功能。医学研究数据显示，吸烟会使免疫细胞的活性降低约20% - 30%，这意味着身体对抗病原体的能力大大减弱。而女性的生殖系统相对较为脆弱，一旦免疫系统功能下降，细菌、真菌等病原体就更容易在阴道、宫颈等部位滋生繁殖，引发炎症。

　　酒精对免疫系统也有类似的抑制作用。长期饮酒会干扰免疫细胞的正常代谢和功能，使身体无法及时清除体内的病原体。此外，酒精还会影响肝脏的解毒功能，导致体内毒素堆积，进一步加重身体的负担，增加妇科炎症的发生几率。

　　在生殖系统的微生态方面，吸烟和饮酒会破坏阴道内的正常菌群平衡。阴道内存在着多种有益菌，它们相互制约，维持着阴道的酸性环境，抑制有害菌的生长。然而，吸烟和饮酒会改变阴道的pH值，使酸性环境遭到破坏，有益菌数量减少，有害菌趁机大量繁殖。研究发现，吸烟和饮酒的女性阴道内乳酸菌的数量比不吸烟不饮酒的女性减少约20% - 40%。

　　廖慧慧医生呼吁女性朋友们尽快戒烟戒酒。可以通过参加戒烟戒酒互助小组、培养兴趣爱好等方式来帮助自己克服烟瘾和酒瘾。只要坚持下去，就能降低妇科炎症的风险，拥有更健康的身体。