在妇科门诊中，廖慧慧医生常常会遇到被妇科炎症困扰的患者。医学研究数据表明，戒烟戒酒能有效降低妇科炎症的风险。

　　吸烟对女性的生殖系统有着诸多不良影响。烟草中含有大量的尼古丁、焦油等有害物质，这些物质进入人体后，会随着血液循环到达生殖器官。研究显示，长期吸烟的女性患阴道炎、宫颈炎等妇科炎症的几率比不吸烟的女性高出约30%。尼古丁会抑制人体的免疫系统，使身体的抵抗力下降，无法有效抵御细菌和病毒的入侵，从而增加了炎症的发生风险。同时，吸烟还会影响女性的内分泌系统，导致激素水平失衡，进而影响阴道内的微生态环境，使得有害菌更容易滋生。

　　酒精同样对女性健康不利。过量饮酒会使身体处于一种湿热的状态，中医认为湿热之邪容易侵袭女性的生殖系统，引发炎症。从现代医学角度来看，酒精会刺激血管扩张，包括盆腔内的血管。这会导致盆腔充血，为细菌的生长提供了适宜的环境。有研究数据显示，经常酗酒的女性患盆腔炎的风险比不饮酒的女性高约25%。

　　廖慧慧医生建议女性朋友们戒烟戒酒。戒烟可以从逐渐减少吸烟量开始，同时可以通过嚼口香糖、吃零食等方式转移注意力。戒酒则要控制饮酒频率和饮酒量，尽量避免饮用高度数的酒。

　　廖慧慧医生强调，戒烟戒酒不仅能降低妇科炎症的风险，还对整体健康有益。女性朋友们应该重视起来，为自己的健康保驾护航。