许丽绵医生，资深中医专家，对痛经与环境因素的关系有着深刻的认识。她指出，寒冷和压力是诱发痛经的两个重要环境因素，女性朋友们应该了解并采取相应的措施来预防痛经。

　　　　在中医理论中，痛经多因气血不畅、脏腑功能失调所致。许丽绵医生解释，寒冷会导致气血凝滞，加重痛经症状；而压力过大则会影响气血的流通，同样会引发痛经。

　　　　为了预防和缓解痛经，许丽绵医生建议：

　　　　避免寒冷：保持身体温暖，避免长时间暴露在寒冷的环境中。

　　　　减少压力：学会放松身心，采取适当的减压方式，如冥想、瑜伽等。

　　　　适度运动：适度的运动可以促进气血流通，缓解痛经症状。

　　　　许丽绵医生强调，预防和缓解痛经需要综合考虑，结合中医的调理方法，如针灸、拔罐等，以达到更好的效果。

　　　　许丽绵医生提醒，痛经的女性应该寻求专业医生的指导，不要自行使用药物，以免产生不良反应。