季节交替时期，气温变化无常，人体抵抗力下降，妇科炎症的发生率也随之升高。中医许丽绵医生根据多年临床经验，为大家提供了一套预防保健攻略，帮助女性朋友们顺利度过季节交替期，减少妇科炎症的发生。

　　调整饮食：许丽绵医生建议，饮食应以清淡为主，多吃蔬菜水果，补充足够的维生素和微量元素，增强免疫力。

　　保持良好作息：保证充足的睡眠，避免熬夜，因为睡眠不足会影响身体的抵抗力。

　　注意个人卫生：保持外阴清洁干燥，避免使用刺激性的清洁用品，选择宽松透气的内衣。

　　适度运动：适当的运动可以增强体质，提高身体的抗病能力，但避免在潮湿环境中运动。

　　情绪调养：保持心情舒畅，避免情绪波动过大，因为情绪不稳也会影响内分泌系统。

　　【结尾】

　　许丽绵医生强调，季节交替时，女性朋友们应更加注重自我保健，通过中医的饮食调理、情绪管理、适度运动等方式，增强体质，提高抵抗力，从而有效预防妇科炎症的发生。