经期是女性生理周期的自然现象，然而，这个时期也是妇科感染的高发期。中医养生理念强调顺应自然规律，注重内外调养。今天，许丽绵医生将从中医养生的角度，为大家分享经期如何预防妇科感染的方法。

　　正文：

　　保持情绪稳定：中医认为情绪内藏于脏腑，经期情绪波动可能导致气血失调，影响生殖系统健康。保持心情舒畅，有助于预防妇科感染。

　　注意饮食调节：经期间应避免辛辣、油腻、生冷食物，多吃富含维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜、水果，以增强免疫力。

　　保持腹部温暖：中医认为，腹部是气血汇聚之处，保持腹部温暖有助于气血运行顺畅，减少妇科感染的风险。

　　适量运动：适当的运动可以促进气血循环，增强身体抵抗力。但避免剧烈运动，以免耗伤气血。

　　注意个人卫生：经期间要勤换卫生巾，避免使用内置式卫生棉条，以防细菌滋生。

　　结语：

　　许丽绵医生提醒，经期是女性特殊的生理时期，应注重中医养生，预防妇科感染。通过情绪调节、饮食调理、保持腹部温暖、适量运动和注意个人卫生，可以有效地降低妇科感染的风险。