产后月经不调是许多新妈妈的困扰，常表现为经期推迟、量少色暗或淋漓不尽。陈小平医生分析，产后多虚多瘀，气血亏损加之肝气郁结，导致内分泌紊乱。肝藏血、主疏泄，若肝血不足或肝气不舒，冲任失养，月经便难规律。

　　中医经典方“生化汤”以当归、川芎、桃仁、炮姜、炙甘草组成，既能养血活血、祛瘀生新，又能温经散寒。在此基础上，根据个人情况加减：若兼见乳房胀痛、情绪烦躁，可加柴胡、白芍、香附以疏肝理气；若伴头晕心悸、面色萎黄，加熟地、枸杞、阿胶以补养肝血。

　　陈小平医生建议，产后月经调理需注意情绪疏导，避免过度劳累及情志抑郁。配合饮食，如红枣桂圆汤、当归生姜羊肉汤，可温养气血。坚持服用中药两个周期左右，多数患者经期可逐渐恢复正常，并改善睡眠与情绪。

　　（注：本文为养生科普，不代替诊疗意见，体质复杂者，请在专业医师指导下使用。）