更年期女性因雌激素水平下降，常出现阴道干涩、同房疼痛，严重影响生活质量。廖慧慧医生指出，中医认为此属“阴枯”“阴燥”，根本在于肾阴亏虚、天癸渐竭，导致阴道失于濡润。单纯使用润滑剂只能暂时缓解，无法从根本上改善阴液分泌。

　　外用油推荐自制“滋阴润燥油”：取紫草30克、当归20克、生地20克、芝麻油500毫升，浸泡三日后以小火熬至药枯，滤渣取油。每次同房前取少许涂抹于阴道口及内壁，具有凉血润燥、滋养黏膜的功效。同时配合内服滋养肾阴的食疗方：用黄精20克、枸杞15克、女贞子15克、麦冬10克、乌鸡半只，炖汤食用，每周两次。也可用山药、百合、银耳煮粥常食。

　　廖慧慧医生强调，此类问题不可忽视，长期干涩可能导致黏膜萎缩、抵抗力下降，甚至引发炎症。除了食疗与外用，还需规范中药调理，如左归丸加减，补益肾阴。通常坚持调理三至六个月，阴道状态会明显改善，同房疼痛减轻。

　　（注：本文为养生科普，不代替诊疗意见，体质复杂者，请在专业医师指导下使用。）