很多女性都有宫寒的困扰，而暖宫驱寒需根据不同体质来制定调理方案，中医宋阳医生为大家详细讲解。

　　阳虚体质

　　宋阳医生指出，阳虚体质的女性常表现为畏寒怕冷、手脚冰凉，宫寒症状较为明显。在饮食上，要多吃温热性食物，如羊肉、桂圆、核桃等。羊肉具有温补气血的作用，可在冬季多喝羊肉汤；桂圆能补益心脾、养血安神，每天吃几颗桂圆有助于暖宫。中药调理方面，可服用艾附暖宫丸，它能理气养血、暖宫调经。艾灸也是很好的方法，艾灸关元、神阙、命门等穴位，能温通经络、散寒除湿。每周艾灸2 - 3次，每次每个穴位10 - 15分钟。

　　气虚体质

　　宋阳医生介绍，气虚体质的女性容易疲倦、气短乏力。暖宫驱寒时，饮食上可多吃山药、红枣等补气的食物。山药能健脾益胃、滋肾益精，可将山药煮成粥食用；红枣能补中益气、养血安神，常吃红枣能增强体质。中药可选用补中益气丸，它能补中益气、升阳举陷。平时要注意休息，避免过度劳累，可进行一些轻度的运动，如散步、太极拳等，以增强体质，促进血液循环，达到暖宫的效果。

　　血瘀体质

　　宋阳医生强调，血瘀体质的女性月经常有血块、痛经明显。饮食上可多吃一些活血化瘀的食物，如山楂、玫瑰花等。山楂能消食化积、活血化瘀，可将山楂泡水喝；玫瑰花能疏肝理气、活血化瘀，用玫瑰花泡茶能缓解宫寒症状。中药调理可服用少腹逐瘀汤，它能活血祛瘀、温经止痛。也可进行按摩，按摩腹部的气海、关元、中极等穴位，能促进气血运行，驱散宫寒。

　　宋阳医生提醒，不同体质的暖宫驱寒方法不同，女性朋友们要根据自身情况选择合适的调理方案，坚持调理，才能有效改善宫寒状况。