许多女性在月经前会经历一系列不适症状，如情绪波动、乳房胀痛、头痛等，这就是经前综合征。中医廖慧慧医生指出，经前综合征爆发，疏肝解郁是关键。

　　廖慧慧医生解释，从中医理论来讲，肝主疏泄，调节人体的气机和情志。女性在月经周期中，气血会发生变化，若肝气不舒，就容易在经前出现各种不适症状。现代女性生活压力大，长期的精神紧张、焦虑、抑郁等不良情绪，很容易导致肝气郁结。

　　肝气郁结会使气机不畅，进而影响血液的运行和津液的代谢。比如，气血瘀滞在乳房，就会引起乳房胀痛；气血上逆至头部，就会导致头痛；而情绪方面，会表现为烦躁易怒、焦虑不安等。

　　廖慧慧医生强调，对于经前综合征的调理，疏肝解郁是首要原则。在中药调理上，可选用逍遥丸等经典方剂。逍遥丸具有疏肝健脾、养血调经的作用，能有效缓解经前的不适症状。此外，玫瑰花、佛手等中药也有疏肝理气的功效，平时可以用它们泡水喝。

　　在生活方式上，廖慧慧医生建议女性要保持心情舒畅，避免情绪过度波动。可以通过听音乐、散步、瑜伽等方式来放松身心。同时，要注意作息规律，保证充足的睡眠，避免熬夜。饮食上，少吃辛辣、油腻、刺激性食物，多吃一些具有疏肝理气作用的食物，如芹菜、

　　茼蒿等。

　　廖慧慧医生提醒，经前综合征虽然常见，但也不能忽视。通过疏肝解郁的方法进行调理，能够有效改善症状，让女性轻松度过经期前的这段时间。