在妇科门诊，宋阳医生经常会遇到一些被经期疼痛困扰的女性。经过详细问诊，他发现许多患者的疼痛程度与压力和焦虑等心理因素密切相关。

　　压力和焦虑会影响人体的神经系统。宋阳医生解释，当人处于紧张、焦虑的状态时，交感神经会兴奋。在经期，这种兴奋会导致子宫平滑肌收缩加强。正常情况下，子宫会有规律地收缩以排出经血，但过度收缩会使子宫缺血、缺氧，进而加重疼痛。就像给发动机过度施压，运转就会出现问题。

　　心理因素还会影响内分泌系统。宋阳医生介绍，压力和焦虑会干扰下丘脑 - 垂体 - 卵巢轴的正常功能，导致激素分泌失调。例如，它可能使体内的前列腺素合成增加。前列腺素是引发经期疼痛的重要物质，含量增多会使子宫收缩更剧烈，疼痛加剧。

　　此外，心理上的压力和焦虑会降低人体对疼痛的耐受性。宋阳医生指出，当女性处于不良情绪中时，会更加关注自身的疼痛感受，把疼痛放大。原本轻微的疼痛，在心理因素的作用下，会让人感觉难以忍受。

　　宋阳医生建议，女性在经期要学会调节情绪，减轻压力。可以通过适当的运动，如散步、瑜伽等，放松身心；也可以培养一些兴趣爱好，转移注意力。如果压力和焦虑情绪严重影响生活，可寻求心理医生的帮助。只有保持良好的心理状态，才能更好地缓解经期疼痛。