在妇科门诊，廖慧慧医生经常会遇到一些被宫寒困扰的女性。她常常推荐姜茶和桂圆红枣汤这类暖宫食谱，下面就为大家揭秘它们的驱寒原理。

　　姜茶，主要成分是生姜。廖慧慧医生介绍，生姜性温，具有解表散寒、温中止呕等功效。从中医角度讲，生姜中的姜辣素等成分，能够刺激人体的血管和神经，使血管扩张，血液循环加快。当女性饮用姜茶后，身体的热量会增加，起到温暖子宫的作用。而且，姜辣素还能促进胃肠道的蠕动，增强消化功能，有助于排出体内的寒气。在经期，适量饮用姜茶可以缓解因宫寒引起的痛经、月经不调等症状。

　　桂圆红枣汤也是一款经典的暖宫食谱。廖慧慧医生解释，桂圆味甘性温，能补益心脾、养血安神；红枣同样性温，有补中益气、养血安神的作用。桂圆和红枣中都含有丰富的铁元素，铁是合成血红蛋白的重要原料，能够促进血液循环，提高血液的携氧能力。当血液循环得到改善，子宫就能得到更充足的血液供应，从而驱散宫寒。此外，桂圆和红枣中的营养成分还能调节女性的内分泌系统，增强身体的免疫力。

　　廖慧慧医生提醒，虽然姜茶和桂圆红枣汤有很好的暖宫驱寒作用，但饮用时也要注意适量。对于体质燥热的女性，不宜过量饮用，以免引起上火等不适症状。同时，如果宫寒症状严重，还应及时就医，配合医生的治疗。